同样是60岁, “自律”和“不自律”的中年女人比, 哪个体态更好?

60岁姐妹体态差距大，关键就看3个习惯谁能坚持

有对姐妹花都到60岁，聚会上站一起，差别一眼看出来。

小玲平时自律，身上没多少赘肉，腰板一直挺得直，脸色也有光泽。

另一边的小梅，松松垮垮的衣服一穿，明显发福，站着总爱拱着背，坐下就葛优瘫，整个人看着比实际年纪还大几岁。

俩人说起来，身边人都直夸小玲状态好，问她是不是有什么秘诀。

她也没遮掩，就说自己这些年没怎么断过锻炼，吃东西讲究，平时还特别注意体态，哪怕在家坐着刷手机，也习惯挺着背。

家人最早发现这变化，大概是五年前，小玲坚持每天早上出门快走半小时，哪怕冬天也不拉下。

小梅那阵子劝她歇歇，觉得没必要，结果一年下来，小玲整个人气色就变了，腰身瘦了，穿衣服合体，连邻居都说她比原来精神。

这期间小梅饮食没管住，零食多，晚饭常常大吃，结果身体一天比一天沉。

两人的状态差到连朋友聚会时都埋怨小梅，说她不像以前那么利索，整天有气无力。

有一次吃饭，小玲点的都是蔬菜和瘦肉，还自带水果。

小梅夹着大油肉，边吃边说无所谓，年纪大了就这样。

吃到最后，小玲把剩菜打包回家，说第二天中午继续吃，坚决不暴饮暴食。

小梅那天回去就觉得肚子胀，晚上睡得也不好。

俩人聊天时小玲就说，自己锻炼之前都会先拉伸，平时不偷懒，哪怕下雨也在家跟着视频做操。

小梅笑着摆手，说自己没那个自律劲，天天看小玲折腾也没兴致跟着来。

有网友说自己家里也有类似情况，两个阿姨一个坚持锻炼，一个不爱动，十年下来体型差得大，身体毛病都跟着多了。

有网友还说，家里老太太一开始也觉得锻炼没用，后来因为膝盖疼开始锻炼，坚持半年气色都变好，出门人都认不出来。

有人总结，小玲能坚持，除了自己有毅力，还跟家里人支持有关。

她老伴每天陪着溜达，不催她做饭，有时候饭菜都是老伴准备，她锻炼完才回来吃。

小梅虽然嘴上不服气，偶尔看小玲买新衣服试穿，也会羡慕一两句。

越来越多身边朋友都说，年纪上去了，谁能自律坚持，谁的体态和气质就能拉开差距。

大家谁身边要是也有这种例子，愿不愿意说说，咱们看看到底是哪些习惯最容易坚持下去，还有哪些人能真的一直坚持到最后？